Система эффективного питания » Связь между питанием и болезнями
Система эффективного питания
Разделы
Важные положения
Десять важнейших вопросов
Десять ступеней на пути к успеху
Золотые правила Естественного питания
История человечества
Как мы едим
Метод Естественного питания
Палеоархеология
Преимущества Естественного питания
Рецепты Естественного питания
Связь между питанием и болезнями
Способы реализации
Физическая нагрузка
Что мы едим
Что не так
Последние добавления
Рак груди
Рак легких
Факторы, влияющие на рак груди
Факторы, влияющие на рак легких
Рак кишечника
Факторы, влияющие на рак кишечника
Рак пищевода
Факторы, влияющие на рак пищевода
Факторы, влияющие на рак поджелудочной железы
Рак поджелудочной железы
Рак груди
Все, что сказано о раке в целом, относится также к раку груди. Тем не менее здесь имеются и некоторые особенности, о которых следует упомянуть.
Помните поговорку “мы есть то, что мы едим”? Женская грудь служит хорошим примером этой поговорки. В груди у женщины, которая потребляет много насыщенных жиров и трансжирных кислот, накапливается много вредных жиров. У […]
Рак легких
Возникает исключительно по причине курения, верно? Неверно! Многие люди, которые никогда не курили, заболевают раком легких, а многие курильщики могут значительно увеличить вероятность никогда им не заболеть. Знаете ли вы, что японцы - это один из самых курящих народов в мире, но при этом один из самых долго живущих? Японцы живут долго не благодаря курению, […]
Факторы, влияющие на рак груди
Вредный образ жизни:
• Питание:
- высокогликемичная пища;
- много жиров;
- много насыщенных жиров;
- высококалорийная пища;
- потребление сои;
- мало фруктов и овощей;
- мало жиров класса омега-3;
- много мяса, особенно мяса домашнего скота.
• Избыточный вес и ожирение.
• Алкоголь: высокий уровень потребления.
• Мясо жареное или прошедшее другую высокотемпературную обработку.
Здоровый образ жизни:
• Питание:
- […]
Факторы, влияющие на рак легких
Вредные:
• Питание:
- много мяса, особенно мяса домашнего скота, соленого мяса и мяса, прошедшего предварительную обработку;
- потребление молочных продуктов;
- много жиров;
- много насыщенных жиров;
- высококалорийная пища;
- мало фруктов и овощей;
- много жиров класса омега-6;
- высокогликемичная пища с преобладанием риса и кукурузы.
• Избыточный вес и ожирение, особенно в молодом возрасте.
• Алкоголь: чрезмерное потребление, особенно пива.
• Курение табака […]
Рак кишечника
Ежегодно в Соединенных Штатах регистрируется 135 000 случаев заболевания раком кишечника, что выводит его на третье место среди всех разновидностей рака. Рак кишечника является одной из основных причин смерти от онкологических заболеваний. Как показали исследования, подбором диеты и сменой образа жизни можно в целом уменьшить риск заболевания раком кишечника.
Вряд ли стоит удивляться тому, что пища, […]
Факторы, влияющие на рак кишечника
Вредные:
• Питание:
- много мяса любого вида, особенно жаренного на углях, соленого и прошедшего предварительную обработку;
- много жиров;
- высококалорийная пища;
- мало фруктов и овощей;
- много насыщенных жиров и трансжирных кислот;
- высокогликемичная пища с высоким содержанием крахмала, сахара, зерновых продуктов.
Избыточный вес и ожирение. Курение табака.
Нитрозамины (из мяса, прошедшего высокотемпературную обработку).
Бесполезные или даже вредные:
Пищевые добавки. (См. “Факторы, влияющие […]
Рак пищевода
Французские ученые задались вопросом, почему в Нормандии чаще болеют раком пищевода, чем в Бургундии или в Средних Пиренеях. В Нормандии широко развито производство молока и выращивание яблок, тогда как другие регионы более соответствуют французской культурной и сельскохозяйственной традиции. Французские ученые установили следующее: основными факторами риска оказались чрезмерное потребление сливочного масла и недостаток в рационе приготовленной […]
Факторы, влияющие на рак пищевода
Вредные:
• Питание:
- много мяса, особенно мяса домашнего скота, соленого мяса и мяса, прошедшего предварительную обработку;
- много жиров;
- высококалорийная пища;
- мало фруктов и овощей;
- много насыщенных жиров, особенно сливочного масла;
- много жиров класса омега-6;
- потребление продуктов бобовых культур, особенно сои и тофу, а также чечевицы и различных сортов фасоли;
- высокогликемичная пища с преобладанием риса […]
Факторы, влияющие на рак поджелудочной железы
Вредные:
• Питание:
- много жиров;
- мало растворимой клетчатки;
- высококалорийная пища;
- мало овощей;
- мало фруктов;
- высокогликемичная пища, много углеводов;
- много мяса, в том числе ветчины, колбас, субпродуктов (потрохов), копченого мяса;
- много насыщенных жиров;
- много сахара;
- много соли;
- много соевых продуктов.
• Приготовление пищи: глубокое прожаривание, жаренье на углях.
• Способы заготовки продуктов: маринование, копчение, консервирование.
• Недостаток физических упражнений.
Бесполезные или […]
Рак поджелудочной железы
Уровень заболеваемости раком поджелудочной железы в индустриально развитых странах быстро возрастает, и особенно в Японии, где исторически он всегда был довольно низким. Недавние исследования позволили понять почему. Виной тому рост потребления пшеницы, риса, мяса домашнего скота и мясных субпродуктов (потрохов) и уменьшение в рационе доли традиционных японских продуктов питания: сырой рыбы, темпуры (жареных водорослей) и […]
Рак предстательной железы
Врачи, выпивающие в неделю 6 стаканов обезжиренного молока, заболевают раком предстательной железы на 32% чаще, чем врачи, выпивающие менее 2 стаканов молока. Таковы удивительные результаты исследования здоровья медицинских работников, во время которого проводились наблюдения за 20 000 врачами на протяжении 11 лет. Обратите внимание, что молоко было обезжиренным, так что результат никак не связан с […]
Факторы, влияющие на рак предстательной железы
Вредные:
• Питание:
- много мяса домашнего скота;
- много жиров;
- много насыщенных жиров;
- потребление молочных продуктов;
- высококалорийная пища;
- много углеводов.
• Другие:
- пищевые добавки, содержащие кальций: ни в коем случае!
- молоко коров, которым вводили гормоны (впрочем, молоко не следует употреблять в любом случае).
Бесполезные или даже вредные:
• Пищевые добавки. (См. “Факторы, влияющие на рак легких”.)
Полезные:
• Низкогликемичная растительная пища: резко […]
Аутоиммунные болезни
Аутоиммунные болезни: аллергия, мигрень, астма и т. д. - e этих болезней обычно целый коктейль причин, и их выявление еще далеко до завершения. Известно, однако, что одни виды пищи облегчают эти болезни, а другие усугубляют их. Если вы страдаете этими заболеваниями, то имеет смысл исключить хотя бы один возможный фактор риска - тот, что связан […]
Факторы, влияющие на аутоиммунные болезни
Полезные продукты
Большое количество овощей, предназначенных для неограниченного потребления:
особенно полезны побеги брокколи; очень полезны брокколи, томаты, лук, чеснок; полезны: кочанная, цветная, брюссельская, листовая капуста, китайская репа, морковь и т. д.
Большое количество фруктов, предназначенных для неограниченного потребления; яблоки, апельсины, груши, вишня, земляника, сливы.
Жиры класса омега-3 (умеренное количество): каноловое, льняное, конопляное масло, масло грецких орехов.
Жирная рыба (умеренное количество): […]
Диабет
Приобретенный диабет (тип II)
Это настоящий бич, причины которого кроются в потреблении принятой на Западе пищи. Распространенность этого заболевания возрастает в геометрической прогрессии. Не менее половины всех случаев ампутации конечностей в Соединенных Штатах связаны с диабетом. Кроме того, диабет - основная причина слепоты. Диабетики намного чаще страдают ожирением, заболеваниями сердца и почек, у них чаще бывает […]
Факторы, влияющие на диабет
Полезные продукты
Низкогликемичные овощи, не содержащие крахмала: потреблять в большом количестве все овощи, предназначенные для неограниченного потребления.
Низкогликемичные фрукты: потреблять в большом количестве все фрукты, предназначенные для неограниченного потребления: яблоки, апельсины, груши, вишню, клубнику, сливы, персики.
Жиры класса омега-3: умеренно потреблять каноловое, льняное масло, масло грецких орехов.
Жирная рыба: умеренно потреблять лосось, тунец, сардины, скумбрию. Нежареные несоленые орехи: умеренно […]
Избыточный вес
Все, что нам известно о наших доисторических предках, говорит о том, что они были худыми. Все, что нам известно о биологии современного человека, говорит о том, что иметь избыточный вес вредно для здоровья.
Для наших предков изобилие было редкостью. Большую часть времени они чувствовали себя слегка голодными. Легко понять почему. Добывание пищи требует усилий. От того […]
Факторы, влияющие на избыточный вес и ожирение
Вредные продукты
Вредные углеводы: исключить большинство зерновых продуктов, хлеб, мучные изделия, сахар, мед и т. д.
Промежуточные углеводы: исключить остальные зерновые продукты, сухофрукты, бананы, рис и т. д.
Вредные жиры: исключить свиной жир, топленый жир, сливочное масло, сливки, молоко, молочные продукты, насыщенные жиры, трансжирные кислоты, гидрогенизированные жиры, пасты.
Растительные жиры класса омега-6: исключить подсолнечное, сафлоровое, кукурузное, арахисовое масло и […]
Остеопороз
Вопрос о влиянии питания на остеопороз освещается в популярной литературе крайне однобоко. Авторитетные авторы призывают нас потреблять все больше пищевых добавок, содержащих кальций, а при этом остеопороз (утрата костями кальция) приобретает масштаб эпидемии. Что не так? Традиционный подход, по сути дела, рассматривает лишь одну сторону вопроса - потребление кальция. Но есть и другая сторона - […]
Факторы, влияющие на остеопороз
Меры, который принесут наибольшую пользу при остеопорозе
1. Исключить избыток белков
Первый шаг очень простой - нужно перестать употреблять слишком много белковой пищи. Большинство американцев получают белки в избыточном количестве. Не забывайте, что белки имеются почти во всех продуктах, в том числе в овощах.
2. Ограничить потребление соли
Избыток соли вынуждает почки совершать налет на банк кальция, чтобы выпроводить […]
Расстройство пищеварения
Расстройство пищеварения может возникнуть только по двум причинам: неправильное сочетание продуктов и пища, раздражающая желудочно-кишечный тракт. На Западе вина почти всегда лежит на неправильном сочетании продуктов. Лекарство от этого простое: следовать правилам, изложенным в рубриках “Что и как мы едим”. Результаты не заставят себя долго ждать.
К распространенным продуктам, раздражающим пищеварительный тракт, относятся: стручковый перец, маринованные […]
Факторы, влияющие на заболевания желудочно-кишечного тракта
Вредная пища
Неправильное сочетание продуктов: строго соблюдайте правила сочетаемости продуктов.
Большое количество углеводов;
исключить вредные углеводы: большинство зерновых продуктов, хлеб, мучные изделия, сахар, мед и т. д.
Потребление потенциальных аллергенов: исключить молочные продукты, продукты из сои и пшеницы и т. д.
Потребление мяса: полностью отказаться от говядины, телятины, свинины, баранины, курятины, индюшатины, мясопродуктов и т. д.
Полезная пища
Правильное сочетание продуктов.
Большое количество […]
Кандидоз
Грибок рода Candida присутствует в кишечнике каждого человека. Это вредоносные микроорганизмы, но в нормальных условиях ему не дают развиваться “дружественные” кишечные бактерии, которые вытесняют их, и иммунная система, которая выискивает в человеческом организме чужеродные тела и уничтожает их.
Кандидоз - это заболевание, возникающее, когда грибок рода Candida начинает бесконтрольно размножаться. Признаком заболевания служат выделения различных слизистых […]
Факторы, влияющие на кандидоз
Вредная пища
Неправильное сочетание продуктов: тщательно соблюдать правила сочетаемости продуктов.
Большое количество углеводов: исключить вредные углеводы: большинство зерновых продуктов, хлеб, мучные изделия, сахар, мед и т. д., а также промежуточные углеводы: остальные зерновые продукты, сухофрукты, бананы, рис и т. д.
Потребление вредных жиров: исключить свиной жир, топленый жир, сливки, сливочное масло, молоко, пальмовое масло, кокосовое масло, насыщенные жиры, […]
Другое
Нездоровый цвет лица, угри, прыщи
Рисовать таблицу нет нужды. Все, что говорилось о здоровом цвете лица, справедливо. Ешьте много фруктов и овощей и избегайте жареного. Черпайте вдохновение в принципах Естественного питания и можете не сомневаться, что угри, прыщи и бледный, нездоровый цвет лица станут далеким неприятным воспоминанием.
Аутизм
Отказ от молочных продуктов, содержащейся в зерне клейковине и некоторых […]
nokia 9300i
gislaved
-
-
-
-
-
mobil gargoyle
kiev apartaments service
hi-fi
gislaved
intex
de luxe 5040.11
kyiv apartaments service